Thursday, April 19, 2012

Lebih Garam Mudarat Kesihatan


TAHUKAH ANDA??


gugel



Penduduk Malaysia didapati mengambil 8.5 gram garam sehari iaitu lebih tinggi daripada kadar yang ditetapkan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) antara lima hingga enam gram sehari. 

Bilangan peratusan pesakit darah tinggi meningkat kepada 32.7 peratus berbanding 32.2 peratus pada 2006 yang mana kalau nak dikira memang tinggi purata pengambilannya.

Sebenarnya satu sudu garam dalam pemakanan sudah mencukupi namun kita lebih suka mengambil garam melebihi kadar sepatutnya sekali gus terdedah kepada risiko penyakit darah tinggi.

Walaubagaimanapun, usaha bagi mengurangkan pengambilan garam dalam makanan mampu menghindarkan orang ramai daripada pelbagai penyakit kronik seperti strok dan lemah jantung

Jagalah kesihatan kita.

5 comments:

Masz Sidek said...

byk makan garam... tulah sbb darah cepat tinggi... huhuhu...

:: Mrs.Eady :: said...

good entry :)

Misz Mieza said...

Nice info! Thanks for sharing.. ^_^

Aziela said...

Kadang2 x cukup gamaram, tambah pulak ikan masin atau telur masin.. Eisshh..orang melayu nie (sayalah tu..hehehehehehe)

wahida said...

saya ni tak kuat makan/minum manis...tapi kalau bab masin, saya suka...

ramai ckp saya mengamalkan gaya hidup tak sihat sbb kuat masin...huhu...sbb yg masin tu lah sedap kak..

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...