Lebih Garam Mudarat Kesihatan

TAHUKAH ANDA??

gugel

Penduduk Malaysia didapati mengambil 8.5 gram garam sehari iaitu lebih tinggi daripada kadar yang ditetapkan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) antara lima hingga enam gram sehari. 

Bilangan peratusan pesakit darah tinggi meningkat kepada 32.7 peratus berbanding 32.2 peratus pada 2006 yang mana kalau nak dikira memang tinggi purata pengambilannya.

Sebenarnya satu sudu garam dalam pemakanan sudah mencukupi namun kita lebih suka mengambil garam melebihi kadar sepatutnya sekali gus terdedah kepada risiko penyakit darah tinggi.

Walaubagaimanapun, usaha bagi mengurangkan pengambilan garam dalam makanan mampu menghindarkan orang ramai daripada pelbagai penyakit kronik seperti strok dan lemah jantung

Jagalah kesihatan kita.