Bagaimana cara untuk memudahkan saya berpuasa semasa hamil?
Terdapat pelbagai langkah yang boleh anda ambil:
- Rancang hari anda supaya anda boleh berehat secukupnya.
- Elakkan berjalan jauh dan membawa barangan berat.
- Sentiasa tenang – anda boleh teryahhidrat dengan cepat dan ini akan membahayakan bayi anda.
- Kurangkan kerja rumah dan lakukan seminima yang mungkin.
- Dapatkan tip dan saranan mengenai bagaimana menghadapi puasa semasa hamil daripada wanita dalam keluarga anda.
- Amalkan pemakanan yang baik apabila anda berbuka.
Mengambil hidangan yang bernutrisi dan seimbang akan membantu mengekalkan berat badan anda dan mengelakkan:
- sembelit
- sakit kepala
- ketidakcernaan
- keletihan
- pedih ulu hati
Semuanya simptom yang biasa berlaku semasa waktu kehamilan.
13 comments:
Yes....! Kena inform sanak saudara, ibu mengandung puasa tak boleh buat kerja berat. Heheheehehhe....
gud info kak.hihihi . nnt boleh la ingatkan sape2 yg mengandung tentang bnda nie ^^
alamak komen saya kene delete ke..?
assalamualaikum rahmah...kenalah memahami info ini...:)
woww..congrats..alhamdulillah..i x tau pon tau..;)
semoga akak dapat menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan ... :)
alhamdulillah saya sempat bertemu 2 kali ramadhan masa pregnant anak pertama & ketiga
terima kasih atas perkongsian ni kak...
nice sharing sis :)
info yg menarik...
semoga bulan ramadhan ni di permudahkan buat akak...:D
@AQisH
hihi.....tq CT..segan nak cakap :-)
tq kawan-kawan semua ....semoga kita mendapat pahala dan keberkatan dariNYA.
Info yg menarik bagi ibu2 yg mengandung tu melalui bakal ramadhan x lama lg.
Tips untuk saya walau pun bukan sekrng.Hehee
Post a Comment