Tuesday, July 10, 2012

Persoalannya................


Bagaimana cara untuk memudahkan saya berpuasa semasa hamil? 

Terdapat pelbagai langkah yang boleh anda ambil:

  • Rancang hari anda supaya anda boleh berehat secukupnya.
  • Elakkan berjalan jauh dan membawa barangan berat.
  • Sentiasa tenang – anda boleh teryahhidrat dengan cepat dan ini akan membahayakan bayi anda.
  • Kurangkan kerja rumah dan lakukan seminima yang mungkin.
  • Dapatkan tip dan saranan mengenai bagaimana menghadapi puasa semasa hamil daripada wanita dalam keluarga anda.
  • Amalkan pemakanan yang baik apabila anda berbuka.  
Secara amnya, anda hendaklah sentiasa tenang dan terimalah bantuan jika diberikan. Walau pun keluarga dan rakan-rakan anda mungkin gemar tidur lewat, anda sendiri perlu menjalani Ramadan dengan tenang dan mendapat rehat yang banyak.

Mengambil hidangan yang bernutrisi dan seimbang akan membantu mengekalkan berat badan anda dan mengelakkan:
  • sembelit
  • sakit kepala
  • ketidakcernaan
  • keletihan
  • pedih ulu hati
Semuanya simptom yang biasa berlaku semasa waktu kehamilan.

13 comments:

Aziela said...

Yes....! Kena inform sanak saudara, ibu mengandung puasa tak boleh buat kerja berat. Heheheehehhe....

Cik Rongoks said...

gud info kak.hihihi . nnt boleh la ingatkan sape2 yg mengandung tentang bnda nie ^^

TiranaAduka said...

alamak komen saya kene delete ke..?

maszull said...

assalamualaikum rahmah...kenalah memahami info ini...:)

AQisH said...

woww..congrats..alhamdulillah..i x tau pon tau..;)

mak encik | SZ said...

semoga akak dapat menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan ... :)

alhamdulillah saya sempat bertemu 2 kali ramadhan masa pregnant anak pertama & ketiga

wahida said...

terima kasih atas perkongsian ni kak...

BERT said...

nice sharing sis :)

Masz Sidek said...

info yg menarik...

semoga bulan ramadhan ni di permudahkan buat akak...:D

Rahmah Ram Ram said...

@AQisH

hihi.....tq CT..segan nak cakap :-)

Rahmah Ram Ram said...

tq kawan-kawan semua ....semoga kita mendapat pahala dan keberkatan dariNYA.

Nazayiena said...

Info yg menarik bagi ibu2 yg mengandung tu melalui bakal ramadhan x lama lg.

keli menari said...

Tips untuk saya walau pun bukan sekrng.Hehee

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...