Jangan Tahan Kencing

Travel jauh tidak kira samaada menaiki bas, kereta ataupun kapal terbang memang mengujakan tetapi dugaan timbul bilamana anda merupakan seorang yang pembersih atau was-was untuk singgah membuang air dimana-mana toilet yang berdekatan. Malahan bukan saja takat berjalan jauh malahan jika anda pergi membeli belah atau menghadiri mesyuarat sekalipun anda pasti akan berkunjung ke toilet juga.

Menahan air kencing bukanlah satu tindakan yang bijak. Air yang ditahan itu hakikatnya merupakan kotoran beracun yang perlu dikeluarkan daripada badan. Namun, perkara itu mempunyai kesan yang berbeza mengikut jantina dan usia.

Kanak-kanak juga yang menahan kencing terlalu lama boleh menyebabkan masalah besar.  Tidak kira lelaki mahupun perempuan, ia boleh meningkatkan kejadian jangkita saluran kencing. "Dalam kes yang lebih buruk, ia akan mengakibatkan "Inkontinens" iaitu masalah hilang kawalan untuk menahan kencing.

Masalah itu menyebabkan penghidap tidak mampu menahan kencing daripada terkeluar sendiri terutamanya ketika batuk, bersin atau meneran.  Seseorang juga sukar untuk menahan kencing sehingga dia boleh terkencing di mana-mana sahaja sebelum sempat pergi ke tandas. 

Antara tanda-tanda seseorang itu mendapat masalah inkontinens adalah sering berasa tidak puas ketika membuang air kecil atau aliran air kencing yang lemah.  Masalah itu boleh terjadi kepada mereka yang mengalami kerosakan ginjal, uretra yang tersumbat ataupun kerosakan saraf akibat diabetes.

Kencing kurang daripada lapan kali sehari merupakan keadaan yang normal. Urin mereka akan berwarna jernih seperti air paip. Pundi kencing yang berfungsi secara normal ditunjukkan apabila seseorang membuang air kecil dalam tempoh tiga hingga empat jam sekali iaitu tidak lebih lapan kali sehari.

Masalah ini boleh terjadi lebih kerap dalam kalangan wanita muda. Seseorang yang menghadapi masalah ini akan membuang air lebih daripada 10 kali sehari serta tidak dapat menahan kencing.

Antara kaedah yang boleh digunakan untuk mengatasi masalah itu adalah senaman otot untuk mengawal kencing, latihan pundi kencing dan penggunaan ubatan.  Masalah tersebut sering berlaku akibat kesibukan kerja yang mengundang masalah malas ke tandas selain ketiadaan kemudahan tandas yang bersih.

Sementara itu, melakukan aktiviti seperti memandu sambil menahan air kencing boleh mengundang bahaya. Perbuatan menahan kencing didapati mempunyai kesan yang sama dengan keracunan alkohol atau tidak tidur selama 24 jam secara berterusan.

Apabila manusia sampai kepada titik kesakitan, mereka tidak mampu berfikir dan membuat keputusan lagi. Ia sama seperti mabuk.